【 TRX core training • 5 simple moves 】 久違的TRX核心訓練 練完差點昏厥 以下五組動作，每組3次，每次30秒 1. Crunch 捲腹 2. Mountain Climber 登山者式 目標肌群：手臂、肩膀、下腹、大腿前側...